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睡眠質量不好多夢怎么調理

保密 | 0個月 2021-02-04 06:35:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡眠質量不好多夢怎么調理

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王強
王強 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 重癥醫學，休克，老年人支氣管哮喘，醫用藥物中毒，創 幫助網友：21579
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2021-02-04 21:35:00 我要投訴

      要放松心態，多參加有益身心健康活動，如騎車散步旅游聽優美音樂，緩解心理壓力。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優美音樂助眠。必要時應用中藥調理，調整好心態非常重要。
      

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