健康咨詢描述： 我是一個學生，我在現實中不敢跟同學說話，屬于慢熱型的，跟宿舍也是剛開始不敢說話，過一個月關系才很好，在班里更是不敢說，跟不熟的同學正常的交流都不行。在班里就像一個小透明，成績還行，但是每次選三好學生由同學來選的話，靠人緣我就選不上，每次都會傷心? 但是其實我是那種想引人注意的，我希望我身邊的人都可以喜歡我和我互動，但是我又不敢和別人交流，我這個人特別敏感，別人不走心的一個眼神或者一句話我都會解讀很多我會想她們是不是討厭我了，整天會處在一種焦慮的心情，影響學習也影響生活，但我也不知道該怎么辦。 有時也覺得自己控制不好情緒，喜歡和不喜歡全都寫在臉上，所以當我不喜歡一個人舉動的時候他就會察覺我不喜歡她，但是我看我身邊的其他人，他們可以昨天還在說別人壞話，明天還可以照常和那個人開心地聊天，我實在分不清是我的問題還是他們的問題了。 因為怕別人討厭我，所以一般別人給我的要求我幾乎都會答應，有時不愿意但還是強迫自己去，就是希望別人能多注意我，但覺得自己還是一個小透明，真的很羨慕別人的好人緣，但是我又不知道該怎么改變 我感覺有時我說的話很容易讓別人誤會，可能只是無心的語言，就會讓別人覺得我生氣或者情緒不好 我覺得我全天總是會因為一些事情而焦躁，有時做錯了事會讓我覺得尷尬，一尷尬就是幾天，一直出不來的那種，我總是糾結于過去，還特別自卑沒有主見，別人怎么樣我怎么樣，我覺得只要是個人都比我好，他們都會有優點，而我一個優點都沒有，我覺得我在生活中就是一個垃圾，每回這么想的時候都會特別煩躁，特別想哭，不知道該怎么辦！ 這種心情真的特別影響我的正常生活，有時在吃飯或者寫作業時想到自己熟人少時就會特別焦躁，很煩也很想哭，有時候真的覺得自己消失了就好了，不用這么累了，我覺得為人處世真的好難，但又會想這些都是小事，等以后長大工作就不用承受這些了，我真的不知道該怎么開導自己?? 我特別希望有人能幫幫我，開導開導我，我覺得我正常生活都已經受到影響了，我現在特別懼怕回到學校，不想見到同學，現實中也沒跟任何人傾訴過心理問題，所以懇請有人開導開導我，我真的特別感謝！！求求了！！????