從你目前所描述的狀況來看，你所說的這種強迫癥潔癖首先來說要學會轉移自己的精力和注意力，另外加強積極的自我心理暗示，告訴自己所接觸的東西并不會導致患有什么嚴重的傳染病，其次多出去走走，運動運動，另外到精神心理科進一步就診，接受心理輔導和相應的藥物治療，會有幫助和改善。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長經歷、環境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調節，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態，一旦有強迫癥狀出現，可以馬上做些其他的事情來轉移注意力，逐漸淡化問題，避免強化這種現象。如果難以自我調整，可以就診于正規醫院的心理門診，對癥接受系統的心理治療。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的潔癖傾向，并有強迫思維存在，這與你曾經受到的事物刺激，存在心理陰影，過分的緊張焦慮，強化問題有關！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規的心理咨詢機構醫生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題，同時希望你冷靜理智思考問題，這種情況并不會對你的身心造成影響，也不會有任何的危險，所以不要強化思維，出現這種情況時，做做深呼吸，放松訓練，轉移注意力，利于狀態的好轉！
      
      以上是對“強迫癥潔癖有點厲害，很煩惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述中看到，強迫和反強迫出現，在強迫的情況出現的時候，建議你做事情轉移自己的注意力。
      指導意見：
      建議你平時練習一些放松的方法，堅持戶外運動，培養一些自己的興趣愛好，規律作息時間，注意勞逸結合，保證充足睡眠，個性不要自我要求過高。不要過分認真。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先呢出現的癥狀的確屬于強迫癥，但是你完全可以調整自己的狀態，這一點還是很好的。
      指導意見：
      根據你的描述，現在快節奏的生活狀態下，患有強迫癥的人很多，尤其是潔癖強迫癥，但是你現在完全可以調整自己的狀態，所以不必他在意，工作生活都正常進行，多做戶外運動，一方面通知精神狀態，一方面轉移注意力。