你好，根據您的描述現在正處于青春期，情緒波動大比較敏感，一定要注意自我調節心情，多與家人朋友溝通，適當的出去散散步或者慢跑等都能緩解情緒釋放壓力。有必要的話可以去醫院心里門診心里輔導一下。
      

      你好，如果經常很煩躁出現想哭頭痛的這種情況是比較常見的。出現煩躁的原因也是多種多樣的，有可能是一些事情的原因，也有可能是身體的原因，一定要進行心理上的調整。把心情調整好了，那么頭痛的這種癥狀也會得到改善了。
      

      很愿意為你解答問題，根據你描述的臨床癥狀，可能由于學習壓力大，情緒緊張等因素有關系，平時要養成良好的生活及飲食習慣，白天要適當的運動，放松心情緩解壓力，晚上睡覺前可以喝些熱牛奶，有利于改善睡眠質量。
      
      以上是對“經常很煩躁哭，頭也痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！