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如何鍛煉腰部腰肌勞損

保密 | 0個月 2021-02-02 18:00:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何鍛煉腰部腰肌勞損

醫生回復區
王東偉
王東偉 沈陽市中西醫結合醫院   主任醫師 擅長: 擅長創傷骨科、足踝外科、脊柱、關節創傷骨折的診斷及 幫助網友：6035
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2021-02-02 18:24:40 我要投訴

      患有腰肌勞損的患者，急性期建議以臥床休息為主，避免彎腰負重活動。病情緩解后可以加強腰背肌肉力量訓練，例如在床上做五點支撐、飛燕運動、四點支撐、拱橋運動等。
      

疾病百科| 腰肌勞損

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩交鎖現象、 腰部酸脹及[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術治療
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