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睡不著咋辦，睡不著咋辦

男 | 20歲 2021-02-02 02:25:43 1人回復來自

健康咨詢描述：哎，我是通宵通習慣了，這段時間開始失眠了，睡也睡不著，真的服了，昨天通宵完到了中午都還睡不著，然后睡了才幾個小時，現在想睡又睡不著，

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2023-01-04 10:13:32 我要投訴

失眠的時候，也可以通過按摩穴位來緩解，穴位是很有講究的，對于失眠來說，可以按摩涌泉穴試試，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做相互摩擦的動作，一直做到腳心發熱的時候，再把兩個腳反過來，換另一只腳就這樣交替的按摩，這樣就會很快有困意，

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