如果哺乳期氣血虛濕氣重的話，那最好去中醫科把脈中草藥調理一下。這樣的話才能調整過來的。平時要適當鍛煉身體作息規律，營養均衡一些，單純能喝這些粥的話。作用不是很大。
      

      建議你還是說如果身體狀況比較好的話，建議你還是通過用一些養生的，一些飲食上去給他做一下這方面的一個消腫，完全是可以的，所以說這個您最好還是說要看一看你本身那個身體狀況
      

      哺乳期奶水少需要營養豐富的食物攝入才會產奶增多，比如需要吃肉類食物，魚肉，雞蛋，豬蹄，多喝小米湯。而且有愉快的情緒，充足的睡眠，這樣才能提高泌乳的增加，也需要孩子經常的吸吮奶汁，每次喂過奶后都需要補充一定的水分
      
      以上是對“哺乳期氣血虛濕氣重。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！