長時間的手淫會引起腎虛的，建議您吃點六味地黃丸調理一下，平時不要手淫，這樣非常不利于您的身體健康，要多給身體補充營養，這樣可以改善您的癥狀，晚上的時候不要睡得太晚。
      

      建議您要注意一下自己的生活習慣，因為總手淫容易導致腎虛，建議您可以找中醫把脈問診之后吃點中藥的湯劑調理，或者是也可以先吃點六味地黃丸觀察一下。
      

      病情分析：
      患者的情況可能是情緒因素或者勞累休息不好導致的睡眠不好所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議患者平時少吃辛辣的食物的，適度的運動的，必要的話可以配合服用安神的藥物治療
      以上是對“從上周手淫一次后，腦袋里一直窸窸窣窣的聲音不斷怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！