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看到一個同學很焦慮怎么辦

女 | 17歲 2021-02-01 11:05:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 有一個同學，平常上課總是說話，上自習課也要說話，嚴重影響了我學習，導致現在看到她說話我就極度焦慮，控制不住情緒，應該怎么辦

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:09:25 我要投訴

      你所說的這些窮號來看，你所說的這種情況首先需要適當的多和周圍人有一些溝通交流。必要時需要到精神心理科進一步就醫會有幫助和改善。另外適當的運動放松情緒，轉移精力和注意力，多做一些自己喜歡做的事情，會有幫助。
      

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