根據你的描述分析，考慮你的這種情況可能是慢性胃炎導致的這種癥狀，建議到正規醫院做一個胃腸鏡檢查，在專業醫生的指導下進行治療，多吃柔軟易消化的食物，多吃富含維生素高的食物，不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物
      

      病情分析：
      首先考慮您目前可能有胃腸功能紊亂，消化不良的情況。這個情況是非常常見的，往往和個人的不良生活習慣相關。
      指導意見：
      建議您可以口服腸道益生菌調整一下腸道功能，比如雙歧桿菌三聯或者四聯活菌膠囊服用一周以上時間看看效果。同時建議您日常應該保持一個良好的生活習慣，應該不要熬夜，注意勞逸結合，不要吸煙喝酒，養成一日三餐按時吃飯的好習慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，多運動為好。