健康咨詢描述: 在班上總是一個人,沒有較好的同學,不怎么愿意講話,有時會莫名的想打人,比較內向但跟熟悉的人就很開朗活潑
病情分析:
一般跟新的人群接觸,確實需要一段時間來適應。可以假期多跟以前的好朋友,同學聯系,獲得情感支持。
指導意見:
1.多參加學校組織的體育鍛煉,每天十五到三十分鐘的跑步,打球,或者其他出汗的運動,可以改善身體狀況和睡眠,釋放不良情緒。
2.飲食上三餐都要吃,葷素搭配保證營養。
3.不想跟新同學溝通,就不溝通,先跟熟悉同學在一起。
但是在這個學校沒有玩的好的同學,也接觸不來新的同學,老是逃避
除了學習,還可以找一些自己喜歡的事情做,聽聽自己喜歡的音樂,看看名著,或者其他自己感興趣的事
病情分析:
晚上好,總體上有抑郁癥表現,這與性格敏感,現實的壓力不如意等因素有關系。不良性格特征可能會加劇現實的壓力困境。
指導意見:
一方面需要拓展自己的人際圈子,逐步增加相互的了解,當然了,這需要一個過程,不必一步到位,也不必與周圍人比較,但是,個人肯定要堅持正確的方向,避免回避退縮,自我封閉。
另一方面,可以去醫院看一下心理門診,讓醫生開點疏肝解郁,安神補腦的藥調理一下。
三是,勞逸結合,養成良好的習慣,增加活動量,這樣可以促進睡眠。
病情分析:
您好,據您所述的情況當前在校園生活中出現比較孤立,同時有對學業的抵抗,已經出現有失眠現象,是需要結合自我的成長經歷中是否有明確的缺乏家庭中引導教育或者壓力性的成長教育而導致有自我的價值感較低和自信心不足,同時有明確的社交能力欠缺和出現有自我的人格,比較內向。缺乏換位思考和溝通的能力而導致。
指導意見:
需要您接納自我當前的人格特點,另外日常要尋找志同道合的人進行溝通,以及接近和陪伴,做一些有意義的事情來增進情感。也可以進行一些社會實踐鍛煉和語言能力的訓練。當前出現有明確的抵抗甚至有敵對的心理時,是需要結合周期性來評估有無其他的神經癥存在的。
以上是對“不愿意接觸新的人群,厭學,失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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