身高175，經常鍛煉身體硬朗，應該堅持進行鍛煉。如果有長期頻繁的手淫那么非常容易導致后期出現泌尿系統感染以及生殖系統異常的情況。最常見的就是陽痿早泄癥狀的出現。所以一個月最好不要超過兩次。
      

      你好，根據你的描述。你正是青春發育期，很想手淫，也是屬于正常的生理需要，請你不必擔心，也不必焦慮，建議你每周一次手淫，但切忌手淫的正確的姿勢，避免不良行為，以免造成陰莖的損傷或折斷。同時要分散精力和注意力，避免熬夜，和疲勞過度。
      

      你說的這種情況，對于你這個年齡的男人來說是不能手淫的，因為過早過于頻繁的手淫會對以后的性功能造成很大的影響，尤其是容易出現早泄的問題，建議你最好戒掉手淫的習慣，把精力都放在學習上。
      
      以上是對“手淫的話一周幾次為好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      青春期因為男性生殖系統已經發育成熟，性欲增強，解決性壓力有效方法是手淫刺激，所以手淫是比較常見的，但是頻繁手淫對于身體影響很大，需要戒掉手淫的習慣，不能超過每周兩次