病情分析：
      首先在你內(nèi)心當(dāng)中充滿著焦慮，一開始可能是擔(dān)心你的行為，或者是出現(xiàn)了那些不協(xié)調(diào)的動作，慢慢的轉(zhuǎn)移到社會交往上。
      指導(dǎo)意見：
      從心理方面克服的話，慢慢學(xué)會著刻意的去忽略這種行為，要注意多想一些開心的事，轉(zhuǎn)移注意力，多做做運動，調(diào)節(jié)好自己的情緒，另外平時讓自己盡量的放松下來。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，精神緊張，心理壓力大時，手抖不受控制，甚至較為嚴(yán)重。這種情況一般考慮可能與你日常的生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大及個性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      其實在現(xiàn)實生活中，每個人在緊張，壓力大時都會有不同的表現(xiàn)，比如手抖，聲音發(fā)顫等這都屬于正?，F(xiàn)象，只要適時的進(jìn)行調(diào)，整。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，學(xué)會放松轉(zhuǎn)移注意力，做自己該做的事情，不要自我強(qiáng)化，慢了就會有所改變，若自我調(diào)整不好，請及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對面的咨詢。