要想好了不復發，只能不揪頭發。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等烏發生發的食物（可以煮粥或者打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。
      

      您出現這種情況還是需要積極配合線下的醫生給予有效的治療調理一下病情癥狀，平時要注意盡量不要吃一些油炸刺激性的食物，需要吃清淡飲食調理，還是要靠日常生活飲食的改善。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，目前脫發的狀態考慮和平時揪頭發，或者是其他因素有關系。
      指導意見：
      建議口服胱氨酸，養血生發膠囊，維生素b6。平時都注意多吃蔬菜水果，品種盡量多樣化，尤其是黑色的食品，比如黑芝麻，木耳，豬血，黑豆等等。
      
      以上是對“揪頭發，頭頂都發都揪掉啦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！