半夜醒來,失眠?半夜醒來失眠,這種情況大多數同志都經過這種情況,偶爾一次,這也是正常,前果每天這樣那么就不能出外事異常情況了,這種情況有可能是植物神經功能紊亂,也有可能是睡眠時間太早了。如果沒有特殊的情況,偶爾一次醒后就繼續睡就行了
失眠多就是生活壓力大有一定的關系,建議按時休息,適當的活動放松減壓,必要的時候用點調節神經,催眠的藥物對癥治療,一般問題不大,適當的活動放松一下,跑跑步。配合藥物治療,慢慢的恢復
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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