男生身高168，體重120斤，算不算超重，怎么減肥

男 | 12歲 2021-01-31 17:58:45 1人回復來自

健康咨詢描述：男生身高168，體重120斤，主要的肉全部都集中在肚子，屁股和大腿上，肚子又大又軟，大腿在走路的時候會相互摩擦，這算不算超重或肥胖，或者是不是比較標準，如果超重該怎么減肥

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2021-01-31 18:13:01 我要投訴

目前描述的這種情況，肚子上的贅肉過多的話，還是建議平時的飲食過程中格外的注意一下，盡量平時少吃天平糧油炸食品等，飯后適當溜達溜達，不宜久坐！平時多參加一些戶外運動都有助于身體健康，目前體重不是過于太重。

2021-01-31 18:34 ask93787790kh 追問

但是我是那種不喜歡運動的，我的體育比較差，一運動10分鐘以上就累，一般我的爸爸媽媽也不讓我出去運動，基本只讓我在家里學習，剛吃完飯就坐在桌子前寫作業，而且在寒假的時候胖的比較快，能不能推薦一點關于飲食方面的控制體重的方法

2021-01-31 18:34醫生回答：

少吃甜品飲料油炸食品

2021-01-31 18:58 ask93787790kh 追問

但是由于上個寒假疫情的影響，我在家里沒運動，一直在吃，寫作業，導致我的胃口比較大，每天吃三頓飯吃不飽，會在下午或晚上加餐，有時還會吃夜宵，胃已經被撐大了，比較喜歡吃麥當勞，肯德基，甜品這些東西，還愛喝飲料，應該怎么把胃口減下去，因為如果不見的話，我會胖的更快，因為去年寒假我胖了10斤多，而現在剛過三分之一個寒假，我都已經胖了10斤了

2021-01-31 19:28醫生回答：

控制飲食！