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2021-01-31 10:53:24 我要投訴
指導(dǎo)意見：
來月經(jīng)，是可以做瑜伽的，但建議注意避免勞累。可以使用暖水袋捂一捂肚子，緩解來月經(jīng)帶來的不舒服。一般建議正常飲食，但注意避免吃生冷及寒性食物，避免辛辣刺激食物，因?yàn)樯浜允澄锟赡軙?huì)帶來痛經(jīng)甚至是加重痛經(jīng)，辛辣食物具有活血作用，會(huì)影響月經(jīng)量增多的可能。其他正常飲食即可，多補(bǔ)時(shí)令季節(jié)蔬菜，多吃一些高蛋白食物，比如雞蛋瘦肉，牛奶豆?jié){。提高身體免疫力。
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