您這種情況可能是前列腺疾病引起的一系列癥狀，應該去正規醫院進一步檢查，平時應該注意休息，不要過度勞累，注意保暖，不要著涼，多吃新鮮的含有維生素的蔬菜和水果，多喝溫開水。
      

      避免劇烈活動，避免過度勞累保證好休息，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，必要的話還需要考慮行泌尿系彩超等相關檢查明確診斷后治療，戒除手淫，避免過度性生活，防止癥狀加重的情況。
      

      目前的情況懷疑是精索靜脈曲張，或者是局部的炎癥，為了安全起見，建議您就診醫院做一個泌尿生殖系統的超聲，如果沒有問題，建議做尿常規檢查，或者是取前列腺液進行化驗。能吃辛辣刺激性的食物，不宜久坐及著涼。
      
      以上是對“勃起小腹脹痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！