晚上睡覺老是盯著自己，不敢閉眼睛。用手抖。心情不好。我感覺你這個不是恐懼癥，是焦慮癥吧？這個多長時間了？伴有抑郁的癥狀。應該系統的治療了。首先是心理科就診。
      

      你好，孩子，你這個是太緊張了，一定要放松心態。如果長期這樣應該會得抑郁癥的，所以建議你還是讓爸媽帶你去醫院心理咨詢科就診咨詢一下看看怎么調理。對于疾病要早期發現，早期診斷，早期治療會收到很好的效果，如果不及時的去干預，那疾病會越來越重的。