嚴重失眠，一分鐘睡意也沒有怎么辦？

女 | 56歲 2021-01-31 00:00:23 2人回復來自

健康咨詢描述：有一段時間了，躺在床上，一分鐘睡意也沒有，怎么辦呢？

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2021-01-31 00:20:17 我要投訴

女性56歲，失眠比較嚴重，建議注意飲食清淡少吃辛辣刺激及油膩生冷，睡前可以泡泡腳，堅持適當運動鍛煉，注意睡前不要做劇烈活動和看比較激烈影視。可以吃段時間鎮靜安神補腦的中成藥，如果仍舊效果欠佳可以吃段時間西藥調理。

孫廣斌陽谷縣人民醫院主任醫師擅長: 神經衰弱,腦出血,腦梗塞,高血壓,失眠,頭痛,癲癇幫助網友：85388稱贊：48

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2021-01-31 00:19:41 我要投訴

如果中年女性出現嚴重的失眠需要查找一下具體的誘發因素比如有沒有心煩焦慮或者是最近遇到不順心的事情。如果有這些事情的話就已去除誘發因素可以在睡前口服安眠類的藥物對癥治療比如佐匹克隆。

2021-01-31 00:25 ask834908979t 追問

沒有不順心的事，前一段時間骨傷臥床，現在就是運動少，吃的烏靈膠囊不好使

2021-01-31 01:21醫生回答：

不能僅僅口服不能膠囊還需要口服安眠類的藥物來對癥治療。比如阿普唑侖。佐匹克隆。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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