你好，像你這種情況考慮存在中度抑郁。可以進行溢余量表的評估，建議調整心態和情緒。與家人朋友多溝通。保持樂觀情緒，規律飲食和生活，避免熬夜。必要時到醫院就診遵從醫囑用藥治療。
      

      根據描述，你這種情況多考慮是抑郁癥等精神疾患，建議調整好心態，多運動緩解壓力，把每天的時間都排滿，口服抗抑郁癥的藥舍曲林，并到醫院心理科就診，進行專業的心理疏導，只有這樣病情才能緩解。
      

      你好，你這種情況如果有精神不振入睡困難，記憶力下降，另外有自殺的傾向，這種情況考慮還是有一定的抑郁的問題的，建議可以到當地醫院的精神病專科醫院及時就診，明確診療，也要注意調整自己的情緒。
      
      以上是對“精神不振，入睡困難，記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據您的描述現在正處于青春期，比較敏感，情緒波動大，一定要注意多與家人朋友溝通，放松心情，保證良好的睡眠?？梢远喑鋈プ咦撸m當的鍛煉慢跑等都能緩解情緒釋放壓力。也可以去醫院心里門診心里輔導一下。