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有問必答網心理健康科 → 不敢與人交流,控制不住情緒

不敢與人交流,控制不住情緒

女 | 18歲 2021-01-30 12:24:01 4人回復 來自

健康咨詢描述: 與家里人沒話題,最近老是把自己一個人關在房間里面,不敢與人交流,但是和朋友很好相處,在朋友面前很放的開,有時候控制不住自己的情緒,會在朋友家人面前發脾氣,我控制不住飲食,會暴飲暴食

醫生回復區

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2021-01-30 12:28:19 我要投訴

      病情分析:
      你和家里人沒話題,喜歡把自己關在房間里,不敢和人交流,有時控制不住自己的情緒,發脾氣還暴飲暴食,看起來精神心理方面是有一些問題的。
      指導意見:
      暴飲暴食是你緩解壓力的一種方式,但是長期下去會對身體造成明顯影響。你可能是焦慮抑郁情緒比較明顯,才會這么暴躁心煩。你這種情況是有必要到醫院精神心理科看心理醫生的。需要接受系統的心理疏導,必要時吃些藥調整。
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-01-30 12:28:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況考慮是不是處于青春期,會存在情緒困擾以及波動的情況,另外也有一定的人際交往障礙問題,同時存在由于情緒波動而造成的一些沖動行為,這與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環境以及受到的事物刺激,存在心理陰影,都有一定的關系
      指導意見:
      建議放松心情,不要強化問題,思慮過多,最好到正規的心理咨詢機構,與醫生進行面對面的交流咨詢,更好的找到根源來解決問題,同時注意調整情緒,出現不良情緒時,做做深呼吸,放松訓練,暗示自己,緩和幾秒鐘,都有助于狀態改善!平時也不要給自己太大的壓力,多想事物積極樂觀的一面,多與人交流溝通都有利于狀態的好轉
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-01-30 12:30:18 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素、成長經歷、環境影響等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你進行積極的自我調節,平時多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,不要過于自我壓抑,可以培養一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己、調整自身狀態。
      
      以上是對“不敢與人交流,控制不住情緒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2021-01-30 12:30:27 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,具有明顯的情緒障礙,同時伴有人際交往方面的功能缺失,不能正常把控自己的情緒。而暴飲暴食應該是你排解負面情緒的一種消極方式。
      指導意見:
      你應該抓緊找專業的心理醫生,幫助探查負面情緒背后的根源,然后對認知層面的不合理成分進行矯正。還要重點學習一些負面情緒狀態下如何自我控制和轉移的方法。我和這個平臺上的心理老師都非常愿意來幫助你。
      

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