跑步400后的脛骨疼痛

男 | 15歲懸賞3個健康幣 2021-01-30 10:31:32 4人回復來自

健康咨詢描述：最近天天跑步運動，用了前腳掌跑了400米全速，可是脛骨按的時候痛，但走路沒有什么痛，可以試涂活絡油和萬花油緩解和還可以跑步嗎？

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2021-01-30 10:35:40 我要投訴

你好脛骨疼痛，這個可能與你這個勞損有一定的關系的，目前不是很嚴重，還是注意多休息，盡量不要跑步的，可以貼點膏藥啊，這些理療啊，這個涂抹萬花油，這些都是可以的。祝你健康

2021-01-30 23:04 ask93249934b2 追問

那這個恢復周期呢

2021-01-31 08:45醫生回答：

一個月左右

張憲坤聊城市人民醫院主治醫師擅長: 擅長創傷骨科、關節退行性病變的治療。幫助網友：21392

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2021-01-30 10:38:45 我要投訴

每天跑步400米，經前按壓疼痛。這考慮是有肌肉韌帶的，輕微的損傷的，帶丫丫會導致疼痛，加重這種情況，可以涂抹一些舒筋活血的藥膏或者涂劑進行治療的，這能夠緩解疼痛的癥狀。

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2021-01-30 10:40:41 我要投訴

      你好，根據你的描述，如果是天天跑步的話，脛骨前沿，按壓痛有可能是脛骨結節炎，因為脛骨結節這個地方有好多的韌帶還有肌肉附著，受到反復牽拉的時候就會引起炎癥。在外用藥之后，是要注意休息，暫時不要跑步。

      以上是對“跑步400后的脛骨疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2021-01-30 10:36:57 我要投訴

你好，跑步后小腿疼，導致小腿疼痛的原因有很多種，第一慢跑前沒有做準備健身運動，開始跑步時一下子就提升跑步速度，健身運動過多，造成腿部肌肉處過度緊張，肌肉牽扯，導致小腿肚，脛腓骨膜撕破損害，再一個在迅速慢跑后沒有立即釋放壓力，是肌肉的這個乳酸過多堆積造成肌肉痛，三一個慢跑的場所，需要扎實，運動鞋緩存力不夠，都會使小腿遭受很大的波動，造成小腿疼痛，可以使用一些萬花油，活絡油等等，這樣的外用藥來緩解疼痛。