人在生長發育過程中,那肯定是需要不定期的吃點鈣片的,它也可以增加骨密度,可以預防腰酸腿痛,可以預防骨質流失,可以強身健體,同時要注意飲食多樣化,營養才均衡。
正常的補鈣可以防止骨質疏松,骨折,抽筋,齲齒失眠等作用,在兒童期就是承受前出現缺鈣的癥狀,可以適當的就給孩子補充一些鈣制品,到成年人可以適當的吃一些鈣片進行補充。
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