如果你月經已經推遲10天還沒有來的情況，那您需要觀察看看是否有可能懷孕了，這個如果沒有懷孕，這種情況就是月經失調了，如果月經偶爾有一些推遲沒有問題的，經常月經推遲就要檢查一下，可以口服中藥調理的。

      你好，你這個平時月經周期本來就是不規律的，那么，這個推遲十天也是正常的，只要自己沒懷孕就可能，目前，你這個主要是生活作息不好，建議調整自己的生活狀態，如果推遲半個月以上就要檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看，情緒，壓力，熬夜，飲食，減肥等等都會影響月經的，建議可以查個激素六項還有超聲看看有無問題再調理看看
      指導意見：
      你好，就目前情況來看，如果沒有性生活的話月經推遲不來的話可以口服黃體酮先讓月經來，然后再檢查看看可以人工周期調理月經看看的
      以上是對“這個月姨媽推遲了十天還沒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！