不知道是不是抑郁了，怎么辦
健康咨詢描述： 你好，我總是突然的心情煩躁，感覺手勁很大，然后錘床，然后伴隨著心里難受，想哭出來，沒理由。不知道為什么，感覺自己有病。不會每天都這樣，但是昨天晚上是這個情況，之前兩天晚上睡覺之前跟男朋友生氣了
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醫生回復區
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因為自己突然很煩躁，導致自己患有抑郁癥。
指導意見：
如果是因為和男朋友生氣導致你出現目前的情況，從時間上來說也不太可能得了抑郁癥，有可能就是因為生氣，出現了情緒方面的困擾。建議你感覺心煩氣躁的時候，就閉上眼睛做幾個深呼吸，然后吸氣的時候數一，呼氣的時候數二，數到十再倒回來數，直到感覺自己達到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，你會感覺很輕松很舒服，平時多做做運動對你也有幫助的。你也可以做做我發給你的心理測試，SCL-90復制到百度上做，做完發過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。
醫生，是前兩天晚上吵架，昨天晚上沒有跟男朋友吵架，但是心情突然不好
這還是與你們吵架有關系的，你們應該是沒有和好吧！
好的，謝謝醫生
平時多做做運動，做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。
病情分析：
你前兩天晚上睡覺前和男朋友吵架了，最近心情煩躁，突然捶床。心里難受想哭哭不出來，看起來情緒比較壓抑。
指導意見：
你是因為和男朋友吵架之后心情壓抑才出現了這樣的情況。需要把自己的感受表達出來，和男朋友多溝通交流。通常情緒持續低落超過兩周沒有緩解的話，就有可能成為抑郁癥。
無緣無故的難受，哭，但是在家人面前表現不出來。這個正常嗎？我總是介意自己胖，然后又下不了決心減肥
看起來你是信心不足，感覺沒有價值感。你這種情況是有必要看心理醫生的。
如果我減肥成功會不會好一點，我也不是那種很胖的，
減肥成功的話會增加你的信心，你對自己的身材滿意了，心情也會好一些。
謝謝醫生，我昨天晚上有困意的時候聊天了，把困意壓下去了，這會不會導致我12點多心情不好，想哭，有聯系嗎
休息不足的話，也容易導致情緒低落，想哭。
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