頸椎病的自我治療方法和體操

保密 | 0個月 2021-01-29 08:50:21 2人回復來自

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頸椎病可以在家里練習米字操，多參加游泳，放風箏等運動鍛煉頸部肌肉。平時要少看手機電腦，防止長時間低頭，睡覺時枕頭不能過高，不能躺在床上看電視，加強頸部功能鍛煉。

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頸椎病的自我療法，適當的進行頸部的活動功能性的鍛煉，操如果沒有特殊癥狀的病人，可以進行前屈后伸或者最簡單的練米字操，進行各個方向的鍛煉，這也可以達到動靜結合的治療目的。

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。

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