看你描述的情況，睡眠不好，睡不踏實，心情煩躁，認為失眠大部分，是由于心理壓力大而導致的焦慮不安的情況，首先建議用一種安神的藥物來調理，比如百樂眠谷維素，安神補心丸，七葉安神片，可以中藥調理，注意休息，鍛煉身體，到戶外去多運動。
      

      這個主要是考慮睡眠不佳及壓力過大的情況，建議注意休息放松壓力看看怎么樣。不緩解的話心理疏導，必要時結合漢密爾頓焦慮及抑郁量表看看，配合藥物治療看看。注意觀察。
      

      你好，孩子看到你的敘述，睡眠紊亂經常失眠，建議你口服酸棗仁膠囊調理睡眠。另外要多參加戶外運動，這樣可以分散注意力，陶冶情操，每天要規律的作息，早睡早起不要熬夜。要放松心情，減輕壓力，保持開朗樂觀的心態，開心快樂的生活每一天。
      
      以上是對“心情容易低落焦慮煩躁不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！