你好，你所描述的情況，如果性生活時沒有采取防護措施，存在感染風險，建議及時到正規三甲醫院就診，在專科醫生指導下完善相關檢查，平時放松心情，避免過度緊張焦慮，注意個人衛生，潔身自好，積極鍛煉，提高身體抵抗力。
      

      指導意見：
      傳播途徑主要是性接觸傳播，多年前國外的資料顯示性伴間傳染率達60%，單次性接觸傳染率為25%。國內性伴間傳染率，有資料顯示被追蹤的145例配偶中共有96例發病，夫妻共同患病率為66.21%。其中男性首診患者的夫妻共同患病率為62.37%；女性首診患者的夫妻共同患病率為73.08%。
      
      以上是對“擔心自己被感染hpv”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！