性格開朗與否，很多是天性使，不必過多苛求，只要心有陽光，不自卑自艾，與人交往可以開心，自身寧靜也可自在。可以服用一段時間逍遙丸，可以疏肝解郁。平時玫瑰花茶。如果仍然心緒不佳，還可以將所有的不快寫到信里，然后將信件銷毀。有了傾訴和發泄的途徑，也會好轉
      

      輕度抑郁癥患者，可以接受心理治療或物理治療。但如果患者不愿意接受上述治療意見的話，也可以選擇自我調整的方式。自我調整的方法主要包括：適度有氧運動，培養興趣愛好，重新規劃生活，轉移注意力，降低對自己各方面的要求等
      

      孩子，你的這種情況我覺得明顯就是抑郁，心情不好，性格不開朗，躁動哭泣，厭世胡思亂想，不想活，想自殺或者自殘，不想到人多的地方或者害怕到人多的地方。這是很典型的抑郁伴有焦慮。我現在也很郁悶，我的兒子今年十五歲了，也得了你的這種病，他不看，我很惆悵。
      
      以上是對“抑郁躁動，覺得自己惡心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！