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睡覺睡不實怎么辦

保密 | 0個月 2021-01-28 18:50:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡覺睡不實怎么辦

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崔廣陽
崔廣陽 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 腦梗死,面神經麻痹,原發性高血壓,高脂血癥,癲癇, 幫助網友：53644稱贊：166
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2021-01-28 19:52:44 我要投訴

      指導意見：
      睡覺睡不實，首先注意精神情緒及睡眠習慣、環境的調整，規律作息。很多睡眠不好和近期壓力大，情緒不穩，思慮多有關，要在睡前調整好情緒，如果存在神經衰弱或者焦慮抑郁等，也可以配合藥物，如安神類的安神補腦液等，嚴重的患者必要時再考慮安眠藥物及治療焦慮抑郁的藥物。睡覺前營造好合適的睡眠環境，避免睡前興奮。
      

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