病情分析：
      從你的描述知道，你有手淫的習(xí)慣，想戒掉但是自己感覺有困難，這種情況最主要的就是心理方面的因素，可以進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，不要著急，調(diào)節(jié)需要一個(gè)過程，一定要堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才會(huì)有改變。
      

      病情分析：
      14歲，第二性征已經(jīng)發(fā)育了，有手淫也是正常的，不需要戒掉的！接受自己，這是正常的，說明你長大了，放松心情，不用胡思亂想，對(duì)身體不會(huì)有太大的影響的！
      指導(dǎo)意見：
      青春期到了，長大了，是個(gè)男孩子了！接受自己，不用困惑，要為自己長大而感到高興！等你有了正常的性生活，就不會(huì)手淫了！不要總想著戒掉，平時(shí)注意跑跑步，不要壓力太大！
      
      以上是對(duì)“我有手淫，我想戒掉。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，過早、過于頻繁的手淫行為對(duì)身體健康和心理健康都有很大的傷害，建議你盡早戒掉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己，不要接觸黃色信息，避免受到性刺激。一旦有手淫的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化問題。