健康咨詢描述: 心情煩躁,總是想發火。生活上經濟壓力很大,加上老公身體不好。工作中,我作為一名老員工,新員工都沒有一點謙遜的態度,都是唯我獨尊,精致的利己主義著,工作態度有問題,都想著怎么偷懶怎么來,都劃水做一些都是和工作不相關的事。這樣的家庭和工作氛圍讓我壓力都是很大,導致心情也不好,很迷茫,像彈簧一樣感覺要崩斷了。
病情分析:
35歲女子由于工作環境存在壓力,家庭中老公身體狀況欠佳,產生了比較明顯的焦慮情緒,有瀕臨崩潰的感覺。這種情緒反應是可以理解的,希望您能夠抓緊找專業心理醫生接受疏導。
指導意見:
心理醫生會針對您的焦慮情緒探查背后的根源,除了現實層面的壓力以外,與你的個性特征以及認知體系中存在的偏差也有關,找到原因后,醫生會幫助進行矯正,并且指導你學習一些極端焦慮情緒發作狀態下的轉移和控制方法,希望您的心情能夠盡快好起來,我和這個平臺上的心理老師都非常愿意來幫助你。
不知道是不是我對別人的期待值太高了
無論是對自己還是對他人的期待要求過高,都容易產生失落心情。您可以適當調整某些方面的目標,學會必要的妥協和適應。
病情分析:
你感覺自己在生活上經濟壓力大,老公身體不好,對于新員工的做法你又感覺很不適應。覺得他們的工作態度和方法有問題。
指導意見:
看起來主要還是你內在有很多的情緒,因為自己煩躁才看什么都不順眼,對于這些90后00后的員工來說,或許他們自己覺得這種生活方式沒有問題,外界想讓他們改變是很困難的。你現在的狀態影響到了正常的生活工作,要多和家人溝通交流,最好看心理醫生,接受系統的心理咨詢。
病情分析:
當你心情煩躁想發火的時候,心里想的是什么呢?可以看一下自己對人或事的態度想法是否偏消極負面呢?
指導意見:
因為人的情緒是受想法影響的,如果想法消極負面,情緒就會低落,所以可以試著去調整自己的想法積極向上一些,多去關注積極的一面,這樣才會有積極的情緒。
以上是對“心情煩躁,總是想發火,工作和生活都不順利。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我覺得各方面的壓力都很大,經常想發火,覺得不按正常思路走,只考慮自己,做事完全不顧及別人的感受。
這樣的想法對于自己來說就屬于負面的,在某些事情上會比較自我為中心,這樣去說有沒有不同的感受。
嗯,可是我自己做事會考慮別人的感受啊,他們是只喜歡自己不管別人。會不會對他人期待高了,可我覺得這是基本準則,大家都不遵守,只顧自己那不都亂了嗎。
每個人心里都有個預期與期待,那么這個期待沒有達到你就會失落,失落就會引起一連串的反應。基本準則是工作中的一些規范而已。
好吧,我慢慢調整一下,謝謝您耐心答復
要相信自己可以的。
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