病情分析：
      你感覺生了孩子之后記憶力明顯下降，這可能主要還是和情緒因素有關，引起記憶力下降的因素有很多。如果是剖腹產生產使用麻藥，也可能會造成記憶力減退。
      指導意見：
      你想提高記憶力，主要還是要保持有規律的飲食睡眠習慣，堅持多運動，多和家人、朋友溝通交流，做一些自己感興趣的事。給自己一些積極的心理暗示，不對記憶力減退過度關注，慢慢記憶力就能恢復正常。

      病情分析：
      記憶力下降比較常見于神經衰弱和抑郁癥，往往是由于注意力渙散，無法集中以及營養和睡眠缺乏所造成的。
      指導意見：
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規律，保證充足的營養和睡眠，另外要不斷的加強運動鍛煉，訓練自己對某一事物的關注度，如果存在抑郁癥或者神經衰弱的話，最好要及時去醫院精神心理科就醫診治。

      病情分析：
      生了孩子以后，考慮體質會有變化，睡眠不足以及生活瑣事的煩擾影響，以及情緒的影響，自己通過調節還會恢復的！
      指導意見：
      規律作息時間，注意勞逸結合，保證充足的睡眠。平時多到戶外運動，多與人交流，逐漸適應有孩子的生活，調整自己的情緒，保持生活愉快！有針對的練習自己的記憶！
      
      以上是對“記憶力減退，想提高記憶力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！