腰肌勞損怎樣鍛煉治療好

保密 | 0個月 2021-01-28 08:05:20 2人回復來自

健康咨詢描述：腰肌勞損怎樣鍛煉治療好

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2021-01-28 08:31:43 我要投訴

你好，腰肌勞損的患者平時需要加強腰背肌功能鍛煉，可以采取小燕飛、三點式、五點式的方法進行鍛煉，也可以取仰臥位，雙腳踩在床上，把臀部抬起來，堅持鍛煉一段時間也能夠達到鍛煉腰背肌的目的。

張率功滕州市中心人民醫院主治醫師擅長: 開放性骨折,尺橈骨骨干雙骨折,橈骨骨折,胸腰椎骨折幫助網友：19152

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2021-01-28 08:21:48 我要投訴

方便的話可以把你的癥狀具體說說，像這個腰部肌肉勞損主要表現為腰部的疼痛，腫脹，活動受限的癥狀。像這個情況鍛煉的話，一般建議鍛煉腰背部肌肉，比如三點支撐的動作，避免彎腰負重活動。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩交鎖現象、腰部酸脹及[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術治療