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孩子13歲,不身高不到1m5

男 | 13歲 2021-01-27 17:44:02 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我家孩子都13歲了,身高都還在1m4左右,怎么辦呢?也不知道干嘛了就是平時吃飯吃的有點少

醫生回復區

衛星
衛星 中山大學孫逸仙紀念醫院   副主任醫師 擅長: 兒科常見病多發病的診治,尤其擅長呼吸系統疾病和兒童
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2023-05-11 08:04:26 我要投訴

      你好,根據你描述的情況,男孩13歲,身高不高,150cm,還能長高嗎,人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響。運輸占70%,后天營養和鍛煉占30%,建議你到正規三甲醫院兒科就診做一下膝關節X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長的空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經定型,基本上再不能長高,建議你只有在骨骼線沒有完全閉合之前,通過鍛煉身體和飲食調理來促進身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦海產品等,忌食辛辣,生冷刺激性食物,油膩食物,油炸食品,盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料,太陽出來的時候到戶外多曬著太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,避免熬夜,保證充足的睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持就有機會長得更高。
      

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