這種情況有疼痛的話而且是崴腳的情況，需要檢查一下磁共振，您描述的情況應該有韌帶關節囊的損傷，檢查清楚以后沒有損傷再鍛煉，如果持續疼痛的話或者活動時疼痛，暫時不要活動，可以熱敷理療，去正規的醫院檢查清楚以后，對癥進行康復訓練，針灸。
      

      所述可能因為崴傷而導致踝部韌帶扭傷，此處損傷一般需要三至四周左右的時間初步愈合，期間應該避免患肢負重及內外翻等活動，如果過早活動將導致水腫的現象。如果現在傷后已經三周的時間，建議戴護踝保護下活動，局部熱敷或烤電理療、中藥泡腳處理，行走活動要循序漸進。