病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁的傾向，這與你的性格因素、環境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你在家人的陪同下就診于正規醫院的心理門診，經檢查后對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調節，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態，避免思慮過多。可以培養一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己、調整自身狀態。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等情緒困擾，同時，也存在由于睡眠質量下降而引起的軀體不適，是不是最近收到的事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強化問題所造成的原因！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規的心理咨詢機構，與醫生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源來解決問題，另外注意調整睡眠質量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于睡眠質量提高，生活當中也不要給自己太大的壓力，勞逸結合，適當的進行體育活動，慢慢調整