你這樣的癥狀有多久了的，注意有無睡眠不佳及壓力過大的情況，有無長期熬夜的，還有注意有無頸椎病以及高血壓病史。注意休息減少低頭，長期不緩解的話結合血壓及頭顱CT，顱內多普勒看看怎么樣。
      

      病情分析：
      您好，您后枕部出現針刺樣疼痛不適癥狀，揉揉就好點，活動下好點，這種情況考慮可能是頸椎病、血壓異常、過度用腦、精神緊張壓力大、睡眠不好質量差引起的不適。
      指導意見：
      建議您平時注意作息規律，避免熬夜受涼，避免低頭工作時間太長，適當進行頸部活動、按摩，注意頸部的熱敷、保暖，保持心情舒暢，必要時去醫院神經內科檢查診治，愿您健康。