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焦慮頭疼頭暈沒精神怎么緩解

保密 | 0個月 2021-01-27 09:24:22 1人回復來自

健康咨詢描述：焦慮頭疼頭暈沒精神怎么緩解

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你所說的焦慮頭痛頭暈，沒有精神該怎么緩解這種問題考慮首先需要養成一個良好規律健康的生活習慣。其次多出去走走，運動運動，轉移你的精力和注意力。第三多和周圍人溝通交流，適當的宣泄自己的負面情緒和壓力。必要時到精神心理科進一步就診，會有幫助和改善。

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