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睡醒后出現(xiàn)渾身酸痛，這考慮是由于疲勞過度導致的肌肉滲出性的炎癥，體內(nèi)乳酸堆積過多刺激引起的疼痛，所以首先需要注意休息，避免過度的勞累，泡個溫水澡，促進全身的血液循環(huán)，這對身體的酸痛有很好的緩解作用。
您的情況需要進一步檢查，目前主要是看具體有無勞損。受涼，或者感冒情況。建議您正規(guī)醫(yī)院疼痛，針灸科門診檢查，循序漸進活動，注意保暖休息，平時注意循序漸進活動，勞逸結(jié)合，合理膳食
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