從你所發的圖片上看，舌質淡紅，舌體胖大，苔薄白，應該是腎陽虛證。建議你口服金匱腎氣丸進行調理，或去正規醫院中醫科門診就診，應用中藥湯劑進行調理，平時要養成良好的生活習慣，忌食寒涼，多吃溫熱性的食物。
      

      您這種情況要想明確的診斷，還是需要積極配合線下的醫生給予有效的治療，改善一下具體的病情癥狀，這種情況還是要靠日常生活的保養，再結合一些中草藥調理改善病情。
      

      你好，這個情況主要是考慮腎虛的問題的，這個從舌苔看屬于腎陽虛的問題的，需要去醫院進一步檢查看看的，這個可以喝中藥調理的，中成藥可以使用金匱腎氣丸溫陽治療的，同時也需要主要是保暖就可以的。
      
      以上是對“不知道自己腎陽虛還是腎陰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，不知您有什么具體的癥狀，單純從舌象來看，您的舌苔白略厚，舌尖紅，可能是有點腎陽虛，心火旺，并兼有濕氣的表現，當然中醫辨證是要靠望聞問切回診合參來綜合判斷，才能更加準確。
      

      病情分析：
      你好，中醫并不是單靠舌苔來辨證的，需要脈象、癥狀、體征等結合才能判斷的。
      指導意見：
      建議可就診當地正規中醫通過望、聞、問、切四診合參才能辨證調理，平時注意休息少熬夜，少食辛辣油膩食物。