僅僅根據你的描述，無法判斷具體病因。你最好是做個膝關節的磁共振等檢查，確診一下，然后給予正規處理。建議你去醫院骨科或普外科求治。你不要擔心，注意休息，避免勞累，防止局部外傷，盡量不要上下樓梯。

      冬天出現膝關節疼痛酸脹，蹲久了癥狀加重，夏天癥狀減輕。才18歲，應該沒有大問題，估計就是膝關節局部滑膜炎之類疾病。建議適當體育運動，局部注意保暖，護膝保護，熱敷理療。

      膝關節處疼痛常見于髕骨軟骨軟化癥、半月板損傷、股四頭肌腱炎、脛骨結節骨軟骨炎等原因所引起。可以進行核磁共振及化驗血風濕四項等檢查，結合患者的年齡、癥狀與醫生查體進行判斷分析，確診后采取相應的治療治療措施。
      
      以上是對“冬天無外傷左右膝蓋無規律膝蓋疼痛酸脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，像你這種情況的話，如果說稍微蹲久一點，膝蓋就會出現疼痛，這個大多數考慮都是有膝關節炎引起來的，而且很有可能有膝關節積液。
      指導意見：
      你這種情況的話一定不要過多的活動，要注意休息，然后可以到藥店去買點氨基葡萄糖口服，這個對于修復關節面是比較好的效果。