你好,如果患有高血壓病,平時注意低鹽低脂肪飲食,不要吃油脂類食物和油炸食品動物內臟,另外一定要避免長時間的勞累緊張,壓力大,睡眠不足,熬夜,情緒波動,神經疲勞焦慮等影響因素,否則會引起血壓的波動不穩定,引發并發癥。
高血壓患者盡量減少熬夜工作的次數。因為經常熬夜耗傷氣血,會加重心肌缺血的情況。高血壓患者平時要以低鹽低脂飲食為主,多吃蔬菜水果,少吃脂肪含量高的食物。多出戶外參加有氧運動。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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