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每天攝入多少蛋白質好

保密 | 0個月 2021-01-26 10:49:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天攝入多少蛋白質好

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吳際
吳際 開封市中心醫院   副主任醫師 擅長: 慢性腎功能衰竭,糖尿病腎病,腎功能衰竭,腎炎 幫助網友：59470稱贊：2
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2021-01-26 12:51:23 我要投訴

      每天攝入蛋白質的量，根據健康狀態，年齡體重等因素，蛋白質的量也是不一樣的。一般在青少年期蛋白質的需求量是多的，一般每天需要45克左右。可以通過食物來補充，多吃含蛋白質豐富的食物。
      

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