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有氧運動減肥原理

保密 | 0個月 2021-01-26 08:48:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 有氧運動減肥原理

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-01-26 11:48:19 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議在合理控制三餐的基礎上，再進行有氧運動減肥，可以走步也可以跳繩，也可以跳健美操等，但是每天堅持兩個小時的有氧運動，有助于達到減肥的效果，也有利于身體健康減肥的過程，需要堅持住，建議堅持住。
      

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