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椎間孔鏡術后腰背部肌肉鍛煉

男 | 21歲 2021-01-25 18:49:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 小飛燕需要每天都練嗎？我每天一口氣做40個每個堅持5秒。但是小飛燕屬于肌肉力量鍛煉，從健身角度來說同一部位肌肉是不能連續練的，需要隔一天或兩天，不知道醫學上怎么說

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學第一醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創傷、四肢創傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 05:02:12 我要投訴

      從康復角度來講是可以堅持練習的。但是這個要結合你自身的情況狀態。總之鍛煉要遵循4個字，循序漸進，開始的時候不要做的過多，要有一個由少變多的過程，還有就是除了小燕飛以外，橋式運動也需要做一做。
      

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