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有問必答網(wǎng)外科骨科 → 肌肉酸痛是什么原因什么時候能好?

肌肉酸痛是什么原因什么時候能好?

男 | 16歲 2021-01-25 18:49:00 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 本人從上周星期四體育課,蛙跳100多米(來回六趟)跳完之后,感覺整個人走起路來都要倒了,腳不受控制。 到了星期五。開始大腿有一點小痛(還是能跑,能蹲,下樓梯沒問題)到了星期六早上醒來。發(fā)現(xiàn)自己疼的不能蹲下來,下起樓梯來都要扶著欄桿,一使勁就很痛。導(dǎo)致本人星期六星期天沒睡好(疼醒了)到了周一,發(fā)現(xiàn)還是沒有好轉(zhuǎn)。已經(jīng)疼了4天了,我想問什么時候能好?或有什么治療的建議謝謝 在大腿外側(cè)

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紀泉
紀泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療,胸腰椎壓縮骨折,膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:40:54 我要投訴

      這種情況應(yīng)該是大腿肌肉劇烈收縮,活動量比較大,局部代謝產(chǎn)生了大量的乳酸堆積,超過了正常代謝的程度,所以疼痛比較明顯,局部可以給予熱敷,近期盡量以休息為主,避免加重它疼痛的動作。盡量多飲水,促進乳酸代謝。
      再過3-4天左右應(yīng)該能夠緩解。
      

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