必須立刻就到手淫的壞習慣，否則長期下去很容易導致陽痿早泄，在戒掉手淫的基礎上加強體育鍛煉，每天堅持跑步，做深蹲起和提肛運動，飲食上多吃牛羊肉，堅果海鮮雞蛋，韭菜

      因為手淫對性器官的刺激，和正常的性生活對性器官的刺激是不一樣的，所以習慣了手淫的人肯定對正常的性生活不太適應，另外，長期手淫還有可能導致腎虛，所以出現一系列的問題

      這個跟你有手淫的不良習慣有關，建議最好徹底戒掉手淫的不良習慣，平時不要用手刺激陰莖，也不要看刺激性強的電影，要不然進一步發展會陽痿早泄的，最好每天跑步鍛煉一下，然后要早睡早起
      
      以上是對“因經常打飛機導致早泄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！