運(yùn)動(dòng)流汗能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-01-25 12:33:20
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健康咨詢(xún)描述： 運(yùn)動(dòng)流汗能減肥嗎
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-01-25 13:32:22 我要投訴
運(yùn)動(dòng)流汗可以進(jìn)行減肥，因?yàn)楹挂簭捏w內(nèi)排出會(huì)帶走一部分能量，在臨床上也可以進(jìn)行燃燒脂肪，但是如果是短時(shí)間的出汗不會(huì)達(dá)到減肥的效果，建議平時(shí)多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，有助于達(dá)到減肥的效果。
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